试管代怀妈妈如何通过自查看自己的羊水质量怎么样？
    一、胎动正常
    对于孕期的试管代怀妈妈来说，随着孕周增加，胎宝宝会有规律的胎动。试管代怀妈妈正常情况下，胎动1小时不少于3-5次，12小时的胎动次数总数在30-40次以上为正常。所以，试管代怀妈妈在孕期要注意记录胎动的次数。如果胎宝宝的胎动频率在正常范围内，那么说明子宫内羊水质量较好。

    二、尿液清澈
    羊水是否充足和试管代怀妈妈身体水分有关，这可以通过尿液判断。颜色较浅甚至无色，这说明试管代怀妈妈不存在缺水情况，代表体内羊水状态良好，清澈度高。如果颜色发黄，很可能是试管代怀妈妈喝水太少导致的，也间接说明羊水不充足，这是就需要日常多多补充水分。

    三、肚子在有规律地变大
    羊水是否充足还可以通过试管代怀妈妈肚子的“尺寸变化”体现出，孕肚的变化也是有规律性的。孕期20-24周，试管代怀妈妈肚子的“周长”每周会增加约1.6cm；怀孕后期，肚子“长大”的速度就会变慢，每周增加约0.8cm；怀孕37周，腹围的增长速度才会趋于缓慢或者是停止。如果怀孕期间孕肚的尺寸呈现出这样规律性的变化，那就说明羊水的量是适当的。

    四、试管代怀妈妈气色很好
    试管代怀妈妈身体内部的一些情况可以从精神方面表现出来。如果羊水质量好，说明试管代怀妈妈平时饮水量够，身体内摄入的营养比较丰富，皮肤自然会红润有光泽。如果羊水质量差，试管代怀妈妈看起来就会很没精神。